Pour savoir comment soigner la dépendance affective, vous devez d’abord reconnaître que vous en souffrez.
Comment savoir ? Vous y sujet si vous êtes attaché(e) de manière malsaine à votre partenaire.
Vous êtes envahi(e) par un sentiment de mal-être dès que l’autre n’est pas à vos côtés. Votre vie ne présente aucun intérêt sans lui (elle).
Comment soigner la dépendance affective ?
Alors, comment soigner la dépendance affective ?
Même si vous êtes convaincu(e) d’avoir trouvé votre flamme jumelle, faites attention à la dépendance amoureuse !
Pour éviter une relation amoureuse toxique, effectuez une petite rétrospective de votre passé : dans un coin de votre mémoire, vous avez le sentiment de ne jamais être assez bien et de ne jamais être à la hauteur.
C’est peut-être dû à votre mère qui a pris toutes les décisions à votre place ou à une personne proche qui n’a cessé de vous rabaisser.
Vous avez fini par penser que vous ne méritez pas d’être aimé. Votre dépendance affective peut venir de là :
Trop heureux (se) que votre partenaire s’intéresse à vous, vous vous accrochez à lui/elle telle une bouée de sauvetage.
Vous devez vous défaire de cette opinion que vous avez de vous-même !
Pour venir à bout d’une dépendance amoureuse, fréquentez des personnes qui vous (re)donnent confiance en vous-même.
Ça peut être une amie qui admire vos talents de cuisinière ou votre petit frère qui envie vos muscles…
Plus vous êtes en contact de telles personnes, plus vous apprenez à vous aimer.
Défaites-vous de votre culpabilité pour vous libérer de la dépendance amoureuse
Face à une dépendance affective, vous pouvez solliciter l’aide d’un psychologue ou d’une personne proche pour vous convaincre que vous méritez d’être aimé.
Votre culpabilité concernant vos petits défauts (réels ou imaginaires) ne doit plus occuper de la place dans votre vie.
En vous assumant, vous vous donnez une chance de vivre une relation amoureuse saine, sur le même pied d’égalité que votre partenaire.
Maintenant, vous savez comment soigner une dépendance amoureuse, à vous de jouer !
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