Un remede-insomnie est-il nécessaire après une rupture amoureuse ?
La réponse est oui. Déception, chagrin, tristesse, solitude…Tous ces sentiments nous accaparent durant les premiers jours suivants la séparation, principalement la nuit.
On tourne dans tous les sens dans notre lit en repensant au film de notre vie à deux passé…
Remede-insomnie : Comment trouver le sommeil après une rupture ?
Et pourtant, le sommeil est le premier pas vers la guérison d’un chagrin d’amour ! Comment remédier à cette insomnie ?
Remede-insomnie : Occupez vos journées
On a tendance à se réfugier dans le sommeil le jour quand on vient de se faire larguer.
Premier remede insomnie naturel et très efficace : l’effort physique.
Pendant toute la journée, dépensez le plus d’énergie possible, faites beaucoup d’effort de manière à être totalement épuisé le soir.
Fatigué, dans votre sommeil de plomb, vous n’aurez pas de temps à consacrer à votre chagrin d’amour.
Remede-insomnie : Un bon bain tiède avant de faire le vide
Le soir, avant d’aller vous coucher, prenez un bain tiède, pas trop chaud. Plus qu’un mythe, ce remède insomnie endort vraiment.
Dans la baignoire, vos muscles se relâchent et la sensation de fraîcheur que vous ressentez en sortant va faciliter le sommeil.
Une fois dans votre chambre bien aérée, faites le vide dans votre esprit. Concentrez-vous sur des pensées agréables et positives.
Evitez de penser à votre ex. Relaxez-vous et laissez-vous tomber dans les bras de Morphée.
Remède insomnie : Apprenez à vous détendre
Après une rupture amoureuse, vous avez du mal à trouver le sommeil la nuit. C’est normal. Dans votre tête, ça tourne à 300 km/h…
Qu’est-ce qui aurait pu se passer ? Qu’est-ce qui aurait dû se passer ? Si seulement ceci ou cela…
Vous vous réveiller chaque matin on ne peut plus lasser, le cœur en rade et le moral au plus bas.
Le stress est votre principal ennemi. Un bon remede-insomnie après une déception amoureuse, apprenez à vous détendre.
Apprenez comment déstresser.
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